14 juin 2021
Le sentiment d’impuissance suscite le découragement, la lassitude, la dépression. Il n’est pas étonnant qu’il suscite un phénomène de déni pour éviter d’en souffrir. L’alcool est réputé comme produit capable de procurer un sentiment de toute puissance. Cette qualité, qu’il partage avec d’autres substances psychoactives, se marie bien avec notre goût de la démesure. Hélas, plus grande est l’illusion plus pénible est le retour à la réalité, la gueule de bois en plus.
Quelle place accorder au sentiment d’impuissance en dehors du cadre addictif ? Il n’est pas très difficile de mesurer la petitesse de nos pouvoirs face aux autres, à la société, à la marche du monde ou encore face aux événements naturels. Une façon d’échapper à la douleur du sentiment d’impuissance est de faire preuve d’humilité. Cependant, avant d’admettre notre impuissance, il est bien venu d’essayer d’être tenace, de faire appel à des compétences dont nous sommes dépourvus. A force d’échouer, disaient les Shadocks, on réussit, donc nous pouvons continuer à échouer.
Pour contourner le sentiment d’impuissance, il convient de ne pas se décourager, d’essayer d’autres approches, de prendre le temps et les moyens de mieux connaitre la réalité sur laquelle nous voulons avoir prise. Il est sage de ne pas concentrer ses efforts sur un seul objectif, en cas de blocage. Lorsque on ne trouve pas de solution à un problème, nous pouvons nous orienter vers d’autres problèmes pour lesquels nous trouverons peut-être des solutions, qui contribueront à atténuer notre sentiment d’impuissance. Il arrive souvent qu’en dépit de notre incapacité à atteindre l’objectif principal, nous ayons le plaisir de satisfaire à des objectifs parallèles ou dérivés. Il n’est pas possible de tout réussir et presque aussi difficile de tout rater. La quête d’un objectif manqué véhicule sa part d’illusions et, après tout, l’illusion fait partie du sel de la vie ?
Le sentiment d’impuissance – face négative de l’acceptation - ne peut être l’alibi de la passivité ou du n’importe quoi. Si petits que nous soyons, nous avons un pouvoir d’influence sur notre environnement. Nous avons la possibilité de nous occuper intelligemment de nous, de prendre soin de nous et de notre environnement immédiat. Nous pouvons nous exprimer (hors réseaux sociaux !). Ce n’est pas rien.
Êtes-vous gêné(e) par le sentiment d’impuissance ? Comment l’atténuez-vous ?